K's Room

親子で身体いきいき

「古武術あそび」

著者：岡田慎一郎（介護福祉士、介護支援専門員）

介護技術を模索する中、武術研究者の甲野善紀氏と出会い、古武術の身体操法による介護技術に感銘を受け、師事する。

現在、小学生を対象としたバスケットボールスクールを主催しています。

たまたま立ち寄った本屋で、「親子でいきいき」「古武術」「あそび」「自然なチカラ」のキーワードが目に飛び込んできました。

興味を引くキーワードに思わず引き寄せられてしまいました（笑）

中身をざっと書くと

第一章　小さな力で大きな力を出す「あそび」

（いろいろな「技」を使うことで 、筋力が弱い人でも小さな力で大きな力を出すことが出来ます。）

・キツネさんの手・手のひら返し・蹲踞（そんきょ）相撲・仙骨飛ばし・一足立ち・人間ジャッキ

第二章　身体の使い方が身につきケガをしなくなる「あそび」

（危険をコントロールできる身体の使い方を身につければ遊びもスポーツも思い切り楽しめます。）

・全身柔らか体操・バランス崩し勝負・一本歯下駄あそび・タオル取り勝負

第三章　疲れない動きを身につける「あそび」

（体力があるなしにかかわらず疲れないで動ける身のこなしがあります。）

・膝行（しっこう）・ナンバ走り・糸まきまき

これだけではよく分からないと思いますが、要するに全身の力を引き出すコツがあると言う事なんです。

たとえば、「手のひら返しの不思議な力」と言うことで、手のひらで人を後ろから押してもあまり押せないのに、手のひらを返して手の甲側で押すとなぜかすごく力が出ます。この不思議な力がどうして出るのかについて解説があります。

胴体と腕をつなぐ肩にヒモが入っているとイメージして下さい。通常の手のひらからだと、そのヒモは緩んだままです。ところが手のひらを返して手の甲からにすると、肩のあたりに張りがでます。ヒモがピーンと張った「あそび」のない状態です。そうすると身体全体の力がダイレクトに手まで伝わるのです。– 中略 –　無駄なく力を伝えるためには、緩みをなくした状態で全身の力を引き出すということがコツなのです。

そんなこと考えて遊んだことはありませんが、なるほど〜！と感心することばかり。

人間の身体の自然な力を引き出すコツをつかめば、普段の生活もさることながら、スポーツにもじゅうぶん応用できます。

読んでみる価値はありますよ。